Aprenda a fazer um delicioso suco verde

oi gente faz é que está ligado em nosso canal

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gente tem acompanhado a ii pelas redes sociais notaram que eu mudei um pouquinho chuva vida mudou e alimentação pronta quando eu estava precisando emagrecer um pouquinho né e aí eu resolvi passar para vocês uma receitinha de um suco verde com gengibre - o tenista passou né para o substituir o leite que eu tomava de manhã e olha tem feito assim um sucesso aqui em casa maravilhoso e aí eu vou ensinar ess

e suquinho verde que vocês podem fazer aí tanto para o café da manhã como para o lanche da tarde também dá muita energia e é muito gostoso vale a pena você conferir vamos lá bom você

vai precisar do seguinte uma folha de couve que a gente lava direitinho com água corrente né e fica uma dica pra vocês colocar em um litro de água uma colherzinha de sopa de água sanitária deixar essa folha de porra ou várias folhas de cozinha é bom que seja lava picadinho delas deixa porque não tinha nessa água e depois do selado com uma escovinha bonitinha enxágüe com água corrente dá uma secadinha você tem um

a folha de couve e super cap chave pra você e generalizada pode levar diretamente no saquinho baixos e bota na geladeira vai conservar por mais uma semana ou também uma dica legal é você colocar batida no liquidificador você pode colocar o mínimo de água possível ou água de coco bota na folhinha de gelo quando você precisar é só você tirar forminha e colocar no seu suco ou na sua sopa onde você preferia tá ou colocar a folha de couve diretamente num saquinho e ploc todo mundo conhece né você coloca

folhinha de coisa é que vai direto ao congelador não de nutriente não perde as propriedades e você vai ter sempre uma coisa e fresquinha e para o seu suco ou par

a suas roupas também né então vamos lá seguindo aqueles ingredientes com uma folha de povo então uma maçã eu gosto mais da maçã gala miúda que ela tem mais o que é mais docinha típica com casca e tudo uma rodela grossa do abacaxi e uva abacaxi tem está maduro a ser média assim os três dedinhos costa que tirar a casca direitinho dá uma picadinha né folhas de hortelã a hortelã você pode usar o mesmo processo está lá vá deixa ela de molho na água com água sanitária que emitindo quando você chega água seca e aí você tem aí a sua hortelã sempre na geladeira fresquinhos realizada eu gosto muito de folhas de hortelã coloco sempre uma idéia escolinha está em um pedaço de gengibre sem a casca tá um pedacinho desse tamanho já é o suficiente você colocar m

uita gente vê ele vai ficar dividido e aí v

ocê coloca aqui 100 ml de água de coco se você não tiver água de coco você pode utilizar a água filtrada normal uma lei a água de coco da quinta' boquim espetacular no seu futuro governo vamos lá então purificador vamos lá então a couve entra primeiro porque a folha mais complicadinho de batalha depois a gente entra com as folhas de hortelã e aí você vai colocando gengibre o abacaxi maçã a água de coco agora a gente vai lá tendo essa criança aquilo lá lembrando que é muito importante você deixar bater bastante está a dissolver bem aí essa maçã e gengibre principalmente e aí o auxílio de uma feirinha você vai com essa criança ó o auxílio de uma colher e vai tirando esse grosso aqui ou também você pode utilizar é um tecido dinho chamado boal que você pode colocar essa mistura no tecido e dá uma torcidinha nele está aí vai

sair o suco mais fácil quando eu não tenho esse ritual vai na peneirinha aqui

ó mostram apertadinha sinta sair bastante suco ela tem suco aqui já deu pra ficar bonitinho pode até colocar na sua mesa de café da manhã com a família toda vai curtir e aí você coloca em seu copinho olha que isso é o cheiro é divino aqui ó suco verde do seu café da manhã ou seu lanche da tarde né vale a pena você acrescentar um copo de suco verde e você corre meio longe em pattaya com um pouquinho de granola a um café da manhã sempre super completo pra você tá servindo divino eu vou tomar ele todinho aqui bom gente quer vocês tenham gostado aí a dica de hoje é um super suco

beijo com gengibre sua saúde vai agradecer seu café da manhã ela fica maravilhoso e seu lanche da tarde também já eu vou ficando por aqui um super beijo pra vocês que até a próxima mesa

Nina Benedito te ensina a fazer um delicioso suco verde com gengibre. Confira!
Anote ai a receita super fácil:
1 rodela grossa de abacaxi,
1 maçã gala miúda com casca,
1 folha de couve,
6 folhas de hortelã,
1 pedaço pequeno de gengibre sem casca
100ml de água ou água de coco.
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva em seguida. Não é legal guardar esse suco na geladeira, melhor tomar na hora, tá?