Comida rápida, pratica e saudável
oi meninas hoje eu vim gravar um vídeo que me
ped
ira
m
desculpa eu não lembro não consegui achar o seu nome e não lembro o seu nome é pra poder tá falando aqui que você me pediu para fazer esse vídeo mas é sobre aquela jardineira primavera da pif paf que eu comprei tá eu fiz um super nambiar você está filmando aqui pra vocês eu já coloquei aqui um fiozinho gente mas é um beijo na tuga só de óleo é só uma coisinha deles sra e ai ai ai está aqui comigo e eu tin
ha comentado que isso aqui é daqueles dias que você está com pressa você não tem tempo e hoje é um desses dias pra mim tá eu vou colocar aqui é indecente um diário gente se podem ver que eu sou b
em fissurada com ágio né mas aqui um dente indiano que eu fiz naquele triturador que eu já acho que hoje eu mostrei pra vocês né é então vou colocar dentinho viário eu vou colocar só um pouquinho porque como é pra mim pra iaiá de um pouco mesmo que eu vou fazer eu já fiz um pacotinho de um pacote e gostei bastante olhe como ela é ou haja fritou já vou colocar uma cabeça de cebolas em salamanca ea misturada co
m cebola então aí eu vou colocar uma cabeça de cebola e ela é assim em choque olha só o que é ganhar ela vem congelado assim ó os pedaços e aí você dar uma soltadinha nela assim só numa tentativa de chantagem bem direitinho aqui olha aqui ó olha aqui ó jardineira e madeira produtos congelados então vem várias coisas aqui toda a gente fala que é para manter no congelador aqui tem outro modo de fazer tem algumas dicas aqui de receita fala você pode colocar até no microondas que já está pronto mas é ló
gico que eu dou o meu toque né 11 por mais sabor e vem vários credores ou no próprio você está avisando este negócio já vem pré cozido então é muito rápido tá é só
mesmo a voz é o tempo que você esquentar e ele já está contra por isso que eu deixo a cebola ficar bem na frente sozinho porque aí ela já está mais ou menos cozida o mais bacana é nessa hora que eu gosto quando o que páginas ao eu não sou grosso acho que hoje eu falei vocês né então eu vou botar uma pitadinha só sal só porque aí falou já vai derretendo caso quem gosta e não me falou não sentiram um pouquinho de cebola foi assim em que ela fica doida só recebo eu não tiro um pouquinho que sobra livre ficando em quarto eu vou fazer disse ela num bar aqui pra mim já está bom e agora eu vou colocar a seleta tá nessa hora eu gosto de botar uma tampa por que derrete mais rápido gelo né e esquenta mais rápido então europa não sair agora começando a descongelar a de descon
gelar boa parte de olha tem vagem né que te
m vagem em cenoura tem esse negócio que ainda não identifiquei que que é bem brócolis que aliás vocês saibam sabem que amo brócolis é explicadinho só por cima da área esse é o própolis é tem vagem que vocês sabem que eu amo vagem eu acho que é muito saudável pra onde esporádico porém você tá muito atarefada uma coisa assim se vai sair e é muito prático seba vai botar ele aqui pra esquentar enquanto isso pode fazer outras coisas por exemplo eu tomava um vazio enquanto eu faço aqui mas eu acho que faltava eu é essa comidinha aqui vou esperar descongelar mais tá a gente também tem o salton bonfim sem sal vou colocar um pouco mais fácil agora vou colocar sal fundo gente e é só isso porque já a cozinha utah mostrar pra vocês da cozinha esse aqui por exemplo também o dinho era muito bom a gente e então é isso meninos eu e
spero que vocês tenham gostado é só eu é só isso que eu faço tá tem
um feijãozinho ali então vou porque joãozinho prática ela também e aí a adora adora mesmo deixa eu ver aqui aqui fala aqui ó é o valor energético dele não é um valor alto o foco aqui pra vocês eu estou vendo direito acho que vou falar quem é melhor é numa porção de 130 gramas tem 64 calorias gente é muito bacana saber e sem falar que é um movimento muito bom porque é só verdura congelado que é bacana pipa' a fintar a marca eu paguei se eu não me foi 3 foi 3 50 uma coisa assim vocês podem largar no meu vídeo de compreende mercado que tal prestar espero que vocês tenham cursad
o o mês e até mais um xale atrás você gosta da copinha chega na copinha nota também para o topo bem cada tchau tchau
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